2026.05.24 Miško Pajauta – Pavilnių regioninis parkas
2026-04-27
Miško Relaksas – Mergvakariui
450.00€
Kad jaunoji per vestuves būtų ne tik graži, bet ir atsipalaidavus. ✨
Tai lėtas, jautrus ir gilus patyrimas gamtoje, kuriame susijungia ryšys, ramybė ir simboliniai ritualai, skirti jaunajai ir jos artimiausioms draugėms. Programa vyksta miške ir gali būti pritaikoma pagal grupės nuotaiką, sezoną bei norimą intensyvumą – daugiau ramybės, daugiau žaismo ar daugiau emocinio gylio.
Skirta jums jei:
– norite jaunajai daugiau ramybės ir aiškumo prieš svarbų gyvenimo TAIP
– traukia gilus, lėtas ir jaukus pabuvimas gamtoje su artimiausiomis moterimis
– norit sustiprinti ryšį su savim, gamta ir draugėmis
⌛ TRUKMĖ: ~3 val.
🌿 DALYVĖS: iki 12 (esant daugiau dalyvių derinama individualiai)
📍KUR: Atvykimas 150 km spinduliu aplink Kauną yra nemokamas. Kelionė toliau – derinama individualiai, taikant papildomą kelionės mokestį.
Šiame puslapyje kviečiu registruotis į pažintinį skambutį jums patogiu laiku – susipažinsime ir aptarsime jūsų poreikius, bei kitas svarbias detales. Jei turite skubų klausimą susisiekite labas@gintarepetrauskaite.lt
Ką veiksim per mergvakarį?
- Atliksim kūno skenavimo praktiką – kuri padeda perkelti dėmesį iš minčių į pojūtį.
- Pažindinsimės su gamta, savim ir draugėm per skirtingus kūno pojūčius.
- Padėsim jaunajai paleisti, tai, ko nebenori neštis į santuoką.
- Sukursime jaunosios priesaiką.
- Prisiminsim istorijas apie jaunąją, draugystę, bendrus gyvenimo nuotykius.
- Pabaigoje laukia arbatos ritualas, o norinčios galės ištraukti kortą – kokią žinutę jums siunčia šiandien gamta.
- Esant poreikiui galime pasidaryti pikniką – arbata pasirūpinsiu aš, o jūs užkandžiais.
*Programą galime personalizuoti pagal jūsų poreikius, įtraukti: jaunosios laišką iš ateities, arbatos kūrimą, žaismingas veiklas, ar kita. Aptarkim skambučio metu jūsų poreikius.
Miško Pajautos Klubą veda sertifikuota miško maudynių gidė – Gintarė Petrauskaitė.
Miško pajauta (kiti mėgsta vadinti miško maudynėm) – tai mokslu pagrįstas sveikatinimo būdas ir sąmoningas kvietimas – miškui paliesti mus per kvapus, garsus, vaizdus, lytėjimą. Tai jutiminė kelionė, kurioje neriame ne į vandenį, o į gyvą, kvėpuojančią miško atmosferą ir save – per kūno pojūčius.
Ko tikėtis po sesijos?
- daugiau energijos ir laimės;
- lengvesnio kūno ir ramesnių minčių;
- daugiau aiškumo galvoje, gal net atsakymų;
- daugiau dėkingumo ir pasitenkinimo;
- gali nebesinorėt niekur skubėt;
- iš arčiau pažinti gamtą;
- stipresnio imuniteto (praktikuojant dažnai).
Plačiau apie miško pajautą – skaityti
Kilus klausimams susisiek labas@gintarepetrauskaite.lt arba Facebook
⚠️ Dalyviai į renginį įsitraukia savo laisva valia ir prisiima visą su dalyvavimu renginyje susijusią riziką bei atsakomybę, taip pat įsipareigoja nereikšti jokių pretenzijų renginio organizatoriams.
Padėti tau užmegzti ryšį su gamta ir savim, pasitelkiant specialius kvietimus (praktikas). Jie padeda:
- Mintims nurimti, o kūnui atsipalaiduoti
- Patirtį laimę ir dėkingumą
- Sumažinti stresą ir įtampą
- Giliau atsipalaiduoti ir pajusti vidinę ramybę
- Suaktyvinti kūno pojūčius
- Suteikti žinias apie miško teikiamą naudą tavo sveikatai ir metodus, kuriuos po sesijos galėsi taikyti pats.
- Jauti įtampą, emocinį ar fizinį pervargimą, bet sunku atsipalaiduot
- Nori daugiau pabūti gamtoje, bet vienas nesijauti saugiai
- Nuolat sukasi mintys, nori sustoti ir išgirsti save
- Nori labiau pažinti gamtą ir save
- Nori kokybiško laiko sau
Miško pajauta – nėra paprastas pasivaikščiojimas pasivaikščiojimas. Tai mokslu grįstas metodas, kurio mokiausi Miško terapijos studijose.
Tyrimai rodo, kad buvimas miške:
- Mažina kortizolio (streso hormono) lygį kraujyje
- Sumažina kraujospūdį ir širdies ritmą, gerina širdies veiklą
- Ramina nervų sistemą, stiprina parasimpatinę būseną (atsipalaidavimą)
- Mažina nerimą, perdegimo jausmą, įtampą
- Giliai veikia per kvapą – fitoncidai stiprina imunitetą ir mažina uždegiminius procesus
- Skatina koncentraciją, kūrybingumą ir sprendimų priėmimą
- Kilimėlis geriausiai neperšlampamas
- Atvirą širdį ir smalsumą patirti kažką kitaip nei įprasta
- Patogią aprangą ir avalynę pagal orą – vakarai gamtoje gali būti vėsesni
- Lietaus atveju – apsauga nuo lietaus (tinkama apranga)
- Apsauga nuo erkių, uodų (ilgomis rankovėmis drabužiai, purškalas nuo uodų)
- Vandens arba šiltas gėrimas
- Pakrautas mobilus telefonas begarsiu režimu
- Rekomendacija sesijos dieną nevertoti kavos, energetinių ir alko. gėrimų,
Ar miško maudynių metu maudysimės?
Tai nėra fizinis maudymasis vandenyje, o gilaus pasinėrimo į miško atmosferą praktika, kurios nauda žmogaus emocinei ir fizinei savijautai įrodyta moksliškai.
Ką reikia turėti su savimi per miško maudynes?
Rekomenduojama turėti patogią aprangą ir avalynę, tinkamą lauko sąlygoms. Priemones apsaugančias nuo uodų ar kitų miško gyventojų. Taip pat galite pasiimti vandens ar užkandžių jei sesija trunka ilgiau bei pledą ar rankšluosti atisėsti/atsigulti. Dėl reikiamų priemonių taip pat informuoju papildomai prieš miško maudynes
Kiek užtruks miško maudynės?
Miško maudynių sesijos trukmė priklauso nuo jūsų pasirinktos paslaugos paketo. Įprastai trunka nuo 2 iki 4 valandų, tačiau tai gali priklausyti nuo grupės ir praktikos intensyvumo. Svarbu, kad turėtumėte pakankamai laiko atsipalaiduoti ir patirti gamtos poveikį
Kiek kilometrų eisim miško maudyniu metu?
Miško maudynės nėra ilgi žygiai. Paprastai nueinama vos keli kilometrai. Miško maudynių tikslas yra ne fiziškai eiti didelius atstumus, o būti sąmoningam ir įsiklausyti į gamtą.
Nuo kokio amžiaus galima eiti miško maudynės?
Miško maudynės tinka visiems, tačiau rekomenduojamas amžius priklauso nuo vaiko gebėjimo ilgą laiką ramiai išbūti gamtoje. Miško maudynių tikslas – padėti jums atsipalaiduoti ir nurimti, tad jei vaikas labai aktyvus, jei jam reikia daug jūsų dėmesio, sesija gali būti mažiau veiksminga. Planuojant dalyvauti su vaikais, svarbu informuoti, kad praktika būtų pritaikyta jų amžiui ir poreikiams. Sesijos metu suaugusieji turi užtikrinti, kad vaikai būtų saugūs ir užtikrinti, jog jie suprastų, kaip elgtis gamtoje.
Ar galima dalyvauti su gyvūnais (pvz. šunimis)?
Tai priklauso nuo dalyvių ir vietos. Įprastai gyvūnai laukiami, tačiau tai reikėtų patikrinti iš anksto. Jei pasirinktoje miško maudynių vietoje leidžiama, šuo turėtų būti kontroliuojamas, kad nesukeltų nepatogumų kitiems dalyviams, nepakenktų miško aplinkai ir jus pats pilnai galėtumėte. Norint dalyvauti su gyvūnu reikia informuoti.
Kam netinka miško maudynės?
Miško maudynės tinka visiems norintiems pagerinti savo savijautą, sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Tačiau žmonės su rimtais sveikatos ar psichologiniais sutrikimais turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradėdami šią praktiką.
Kas nėra miško maudynės?
- Grybavimas ar uogavimas
- Žygis ar kitas sportas
- Paprastas pasivaikščiojimas miške
- Religinė praktika
| 1 kartas | Vienkartinis → 22 €, Abonementas 1 – 2 kartai → 38 € (19 €/kartas – sutaupai 6 €), Abonementas 2 – 4 kartai → 66 € (16,5 €/kartas – sutaupai 22 €) 🔥 |
|---|
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.